Eilinen lenkki oli siis PK-lenkki, pituuden ollessa 17,4Km. Sama kuin ensi viikonlopun länsiväyläjuoksu. Syke nousi 140 tuntumasta 159 asti. keskisyke 147. Oletettu aerobinenkynnys muutaman lyönnin päälle 150. Vauhdin ollessa tasaisesti noin 5min/Km juoksusta tuli nopein PK-lenkkini ikinä. Yksittäinen lenkki ei juuri kerro mitään, mutta tämä suunta on ollut koko talven, että PK-vauhdit kiihtyvät. Siispä peruskuntoa on tullut mukavasti lisää, oletus. Tietysti se on kovista vauhdeista pois mutta se ei ultraihmistä juurikaan haittaa!! Eipä niitä kaksnelosia nopeusominaisuuksilla voiteta.

Ite lenkin fiilikset ei kovin mukavat olleet. Alussa vähän pyörrytti ja oli todella tahmeaa mutta olo helpotti matkan joutuessa. Lopussa meno oli jopa rennon letkeää, siis mulle :D
Pientä väsymyksen poikasta on havaittavissa ja edelleen uskon pientä sykejumiakin olevan, vaikka tuon kevyen viikon pidin. Mutta eiköhän se helpota kun lauantaina Paloheinässä järjestetään maraton. Siinä ne huolet ja ongelmat häviää...